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男性30岁身材起头阑珊 多按关元穴可强身


来由: 《吉林日报》 日期: 2010/3/26 12:05:34

 “人过三十天过午”,按西医现实,男性从三十岁摆布,全部身材性能就起头进入阑珊的状况,只要多一些保健的手腕,才能够令人体邪气充沛,阳气不亏,从而削减各类男性疾病产生的机遇,进步性命品质。

  对男科保健,有一个重要的穴位要晓得,那便是关元。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的地位,又称为下丹田,具备培补元气、强健身材的感化。这里的寸是同身寸,每一个人手掌四指并拢的宽度,相称于同身寸的3寸,以是,要找到关元也很简略,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的间隔,便是关元穴。自我按摩时,起首能够以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针标的目的摩动3-5分钟。而后,随呼吸按压关元穴3分钟。固然,若是有前提,也能够用艾条灸关元,每次10分钟摆布,有很好的强健感化。

  男科罕见的病症便是腰酸腰痛,另有一个方式也很管用——揉腰眼。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凸起中。自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个程度线。它的找法是,当咱们双手叉腰的时辰,从前面能摸到腰间的骨头,此为剖解学中的髂嵴,髂嵴恰好与人体的第4腰椎棘突相平。而后,从正中线起头量出一个手掌再多一点的间隔,便是腰眼穴地点。普通来讲,按摩时身材坐正,两手握拳天然背向前面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做扭转使劲按揉,以酸胀为好。每次能够揉5分钟,持久对峙有很好的强腰健肾感化。(晓煜)
 


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